Редкие врачи в Кузбассе будут получать по миллиону рублей

http://news.avoka.do/view/24424484/redkie-vrachi-v-kuzbasse-budut-poluchat-po-millionu-rubley

Да работаю я, работаю! Хррррр.....

Зумба — это идеальное сочетание эффективного спорта и позитивного танца. Если вы хотите похудеть, подтянуть тело, поработать над ритмом и грацией и зарядиться положительными эмоциями, то обязательно попробуйте эту знаменитую фитнес-программу!
РАСПИСАНИЕ ЗУМБЫ В НАШЕЙ СТУДИИ:
ПН 20.30-21.30
СБ. 14.30-15.30
Какие же плюсы от занятий зумбы?
это эффективно и весело!
это развитие пластики, координации и чувства ритма!
научиться Зумбе может абсолютно каждый!
во время занятий вы проработаете все проблемные зоны: живот, бедра, ягодицы, в том числе, задействуя даже самые глубокие мышцы.
Что обычно смущает новичков?
Вы никогда не занимались танцами, и кажется, что просто невозможно повторить движения так быстро, ничего непонятно и сложно. Залог успеха для начинающих — это регулярность посещения. Несмотря на простую хореографию, чтобы запомнить быстро сменяющиеся движения, необходима практика.
Мы советуем Вам следующее:
-в первую очередь следите за хореографией нижней части тела инструктора и старайтесь повторить движения его ног. И только потом присоединяйте движения плеч и рук;
-старайтесь выполнять движения «на счет», это помогает держать ритм;
-не стесняйтесь на групповых занятиях вставать вперед, поближе к инструктору, чтобы лучше усвоить последовательность движений;
Если первые несколько занятий вам покажутся очень сложными, не стоит бросать Zumba-фитнес. Как правило, уже через 4-5 тренировок запоминаются все основные движения, а через месяц регулярных занятий вы и забудете о том, что совсем недавно впервые пришли на занятия!
Как нас найти https://vk.com/wall-172184708_150
23.02.2019 проводится открытый урок по Зумбе.
При посещении открытого урока можно приобрести абонемент на все направления студии со скидкой в 10%!

На фестивале снегоходчиков в Кузбассе выступят известные мотофристайлеры

http://news.avoka.do/view/24424479/na-festivale-snegohodchikov-v-kuzbasse-vistupyat-izvestnie-motofristayleri

---------------— #выставка_vse42 —--------------

Выставка "Афганистан. Время выбрало нас" (0+)

https://afisha.vse42.ru/c-event/view/id/14358#content-start

Тренер российского хоккеиста назвал подопечного "больной собакой" (видео)

https://news.vse42.ru/feed/show/id/29635655

КОНКУРС НА AVOKADO

Разыгрываем два пригласительных билета на легендарный спектакль "Мастер и Маргарита".

Для участия:
Вступи в группу AVOKA.DO Кузбасс Кемерово Новокузнецк 42
Поставь записи "сердечко"
Дождись подведения итогов

Спектакль состоится 21 февраля, то есть уже завтра, в 19-00. Имя победителя узнаем завтра утром.

В Москве избили актера Виталия Абдулова

https://news.vse42.ru/feed/show/id/29635659

Известный космонавт из Кузбасса уехал из страны

http://news.avoka.do/view/24424474/izvestniy-kosmonavt-iz-kuzbassa-uehal-iz-strani

----------------— #трейлер_vse42 —---------------

Белый лебедь (16+)
Жанр: драма

Трехкратная олимпийская чемпионка, голливудская дива, икона, самая богатая женщина своего времени. Она изобрела фигурное катание, она покорила Голливуд и купалась в деньгах, но у славы есть цена.

Премьера (РФ): 4 апреля 2019

Друзья, у нас проходит розыгрыш пригласительного в Театр Кукол им. А. Гайдара на спектакль "Приключения колобка" (0+)

Пост розыгрыша: https://vk.com/afisha_kemerova?w=wall-53135297_94455

Итоги подведём (21.02) в 13:00!

----------------— #концерт_vse42 —----------------

Группа "КняZz" с новой программой "Назад в будущее" (12+)

https://afisha.vse42.ru/c-event/view/id/11465#content-start

Пешеход близ Березовского попал под «ЛиАЗ» одного из кузбасских предприятий

http://news.avoka.do/view/24424469/peshehod-bliz-berezovskogo-popal-pod-liaz-odnogo-iz-kuzbasskih-predpriyatiy